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春捂秋冻指的是什么意思 春捂要多穿点吗
发布时间：2024-03-03 编辑：小V
俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。春天虽然是万物复苏的季节，但是这个时间寒意还没有完全褪去，春捂是为了防止倒春寒所带来的隐患。那么，春捂秋冻指的是什么意思，春捂要多穿点吗？下面一起来了解下吧。
春捂秋冻指的是什么意思
春捂秋冻是一条养生的谚语。春捂秋冻的意思是说：春不忙减衣，秋不忙加冠。在《老子恒言》一书中就说，春冻未消，上身衣服略减无妨，但下身的裤子、袜子、鞋子要穿得暖和一点；秋燥未去，如果穿衣太多又很容易造成热伤风，所以下身衣服穿着要略少一些，以增强身体抵抗力。
所谓春捂，就是春天的时候不要太早脱去棉衣，因为春天刮的风里面都有寒气，容易引发流感等季节性疾病，有一句话叫做“春风刺骨”说的就是这个道理；而秋冻是说秋天的时候不急着增添衣物，因为秋季只有早晨和晚上气温偏低，并不至于对人身健康造成威胁。
春捂秋冻也是根据符合我国传统文化的依时令而行的特点，春天是乍暖还寒，过早脱去厚衣服很容易着凉，所以叫“春捂”。而秋天早晚清凉，中午炎热。所以要穿衣也要符合时令规律。
春捂要多穿点吗
从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。
从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。
春捂的目的是保护身体的阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。
“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜
如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。
如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗反而容易受风着凉。
春捂并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。春捂要捂好这三处：
1、颈项部
颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。
2、腹部
主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。
3、膝足部
都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。
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